历经近半年连续下跌后，银行理财规模迎来增幅。根据中信证券研究部统计的数据，4月全市场理财产品规模环比增长约2万亿元，至28.63万亿元，

除了中国本地因素，中国市场近期上涨的海外背景包括——全球量化、对冲基金从3月开始回流，而全球长期持有型投资者对中国的低配仓位在1月底达到了最低点，对A股和港股的资金流出开始停止。

现在或多或少很多人都可能会出现便秘，便秘，如果经常出现，就可能会让我们很是苦恼，对于便秘的患者少则3~4天不排便，多则十几天都不可能排便。而且这样很多人感觉到恐惧，其实主要原因与久坐，不爱运动，不爱喝水，有密切的联系。

在现实生活中，很多人出现便秘都存在着困扰，每天对于食物的摄入永不停止，但是排便的次数就会越来越少，其实食物残渣在大肠中是经过一些水分吸收的，如果十几天没有排便的话，大便可能会乖乖地待在肠道，只不过其里面的水分会减少，致使大便变得干燥成压缩。

在现实生活中，如果长期不排便，那么身体就可能会有一定的损伤，对此我们要想办法进行缓解。

1、减少久坐

在日常生活中我们要减少久坐，经常久坐对于上班族来说是不好的，长期的久坐就可能会让自己的大便不正常，而且造成整体的血液循环变得缓慢，肠道蠕动的也下降，时间长了就很容易受便秘的困扰。

2、多补充水分

在现实生活中我们要及时的补充水分，特别是肠道内在的营养，多喝水可以促进全身的血液循环，同时多喝水可以滋润肌肤，滋润肠道，有效的缓解便秘。对于正常的人来说，每天饮水量控制在1500~2000毫升左右即可。

3、调整饮食

在日常生活中，我们要更好地调节自身的饮食，通过饮食结构的改变缓解自己，出现便秘。易发生便秘的人来说，日常一定要少吃辛辣刺激的食物，比如说少吃一些易胀气的食物，这样可以有效地提高肠道蠕动力，建议对于肠道蠕动缓慢的人来说，可以多吃一些膳食纤维较高的食物，比如说青菜，菠菜，山药等。

上述就是缓解便秘的方法，希望对于大家有帮助，长期出现便秘，可能会对我们的人体的肠道造成损伤正规资炒股平台，对此在日常生活中我们一定要防止便秘，如果长期出现便秘，也可能会诱发痔疮的发生，给身体带来一些不适。

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